泰安眼镜学校分享如何保护视力

脑是人体内的一个巨大而复杂的"资料库"，它不停地收集来自身体内外的信息，作出适当的反应，并把它作为资料加以整理，贮存备用。人的大脑在活动时有它的功能特性:如它在指挥某一活动时，只有相应的皮层区域处于兴奋状态，进行工作，而其他区域则处于抑制状态;同时，该区域在其指挥的活动达到一定限度时，就会出现疲劳反应，以防止能量消耗过多，保护大脑和机体。因此，在指导学生用脑时，要做到以下几点:

发生近视眼的原因比较复杂，但世界公认，不注意用眼卫生是导致近视眼发生的一大环境因素。这一点对尚未发生近视眼的少年来说尤为重要。

预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被少年人所忽视，泰安眼镜培训学校的老师再强调以下几点:

1、提倡望远训练。

少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。

2、 读书写字时应坚持"二要"、"二不要"。

"二要"是:

①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为30-35厘米。

②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿;

"二不要"是:

①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。

②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。

3、良好的家庭采光、照明。

学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在80-100勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。

4 、注意正确的读写姿势。

此外，如认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施。