济南验光师培训学校分享日常养眼的方法

来源：发布时间：2023-10-31 阅读量：153

办公室电脑党日常养眼的方法由济南验光师培训学校-正真视光学院的高级验光师分享如下：
1.疲劳时多做眼保健操
2.热敷眼睛15-20分钟，增加眼睛温度，减少不适感
3.多吃富含叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物

4.常喝枸杞菊花茶，减少眼睛浮肿和疲劳

5.电脑旁边放一杯热水，增加湿度
6.电脑旁放一盆仙人掌: 减少辐射
7.办公时多眨眼，每分钟眨眼约20次
8.电脑屏幕亮度调低，减少对眼睛刺激
9.电脑屏幕低于平视视线10~20厘米