淄博验光师讲述户外光线有助于视力保护

为什么户外光线有助于视力保护呢?淄博验光学校的老师来分享一下：现有的说法是光线刺激眼睛视网膜的多巴胺的分秘，多巴胺又起到了抑制眼球变长的作用。这一说法得到了2010年德国科学家用鸡做的实验的证实。给鸡注射抑制多巴胺的药物抵消了光线的保护作用。

      这一系列的研究都建议，为了预防近视，孩子们应该多花时间在户外。比如2009年德国与中国学者合作的研究，让广州参加实验的一年级小学生每天下课后增加40分钟的户外活动时间，追踪了3年。结果发现，与对照组的孩子们相比较，这些被强制户外活动的孩子们到9岁的时候，近视的比例是30%，而对照组孩子的比例是40%。显示短短40分钟的户外活动时间就显著降低了近视比例。2013年台湾学者做了一个实验。参试的孩子们被强制要求下课时间在户外活动，不准待在教室内，每天大约需要在户外活动80分钟。一年后发现，这些孩子近视的比例是8%而同年龄对照组的孩子近视比例是18%。

      所以，预防近视最有效的方法是让孩子们多在户外活动，让眼睛暴露于自然光线下。最好的户外光线大约需要至少1万勒克司的光线强度，才有最大的保护眼睛视力的作用。1万勒 克同是个什么概念呢?大約相当于一个戴着墨镜的人在夏天户外的树荫下所看到的光照强度。相比之下，阴天户外的光线要低于1万勒克同，而室内即便灯光通明，也只大概有500勒克司的光线。