济南验光师学校教你疫情期间在家如何护眼

      这个一个特殊的寒假，为了控制新型冠状病毒疫情扩散的风险，假期延长再延长，与此同时还要相应减少室外的活动时间。以往寒假是儿童青少年近视高发季节，主要是长时间、近距离用眼过度导致，而特殊疫情时期需要一直“宅”在家里，儿童青少年更容易因用眼过度导致近视的发生或加深，所以正真视光学院在此提醒儿童青少年和家长朋友们这个春节在家注意用眼卫生！科学爱眼，护健康！

一、合理用眼，防近视
新型冠状病毒疫情期间，为避免病毒进一步传播，宅在家里不出门、不聚会、不拜访亲朋好友成为今年春节期间的常态。在家期间，护眼和预防近视仍然不要忘记哦！

春节期间浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识成为目前很多人在做的事情，长时间观看电子产品容易引起干眼、视物疲劳等症状。浏览手机和电脑时间需要适当节制。

遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息）。儿童青少年为避免近视发生发展，更应注意减少观看电子产品的时间和方式方法。

阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。

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二、手揉眼鼻，要不得
细菌或病毒入眼易感染眼部
在日常生活中，人们的双手会经常摸到如卫生间，现金或含大量细菌的物体。
如果用沾染了细菌或病毒的手揉眼睛，那么眼睛就会带入细菌或病毒，会引起眼部发炎。尤其是在疫情防护期间，更要多加注意！

易加重散光的风险
很多人都会在眼睛看不清东西或不舒服时，习惯用手揉一揉眼睛，但这一习惯可能会对视力产生影响，稍有不注意就会引起眼睛散光，容易出现视物不清的症状。
这是因为人在揉眼睛的时候，人会习惯性的闭上眼睛，而人在闭上眼睛后，眼球会不自主的向上移。
此时揉眼的力量会集中在眼球的下方，较有可能造成角膜下方的曲度发生变化，角膜曲度不均匀，这就造成了散光。

眼睛瘙痒如何忍住不揉？
不要用手揉眼睛，困了休息！酸痛休息！异物可用棉签沾掉，或者用抗菌的眼药水；
毛巾浴巾也容易滋生细菌，洗脸时不要直接用毛巾擦拭眼角，眼睛应该紧闭；
如果眼睛实在干，可以试试用水的热气蒸蒸眼睛。

三、隐形眼镜，勤洗手
1、勤洗手、正确洗手
疫情期间，OK镜及隐形眼镜配戴者为避免病毒传播，勤洗手，做到正确洗手非常重要。
正确的洗手方法如下：
1.用中性的肥皂或洗手液洗手；
2.用流动水彻底冲洗双手；
3.烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。

联系方式（同微信）刘老师：13210017380

                             马老师：13156205938

2、加强镜片、镜盒护理
1）每日取下镜片后，用多功能护理液揉搓镜片,并将镜片浸泡在有杀菌功效的多功能护理液或双氧水护理液中，不能用生理盐水代替护理液浸泡镜片；
2）每日戴镜前，要用护理液揉搓镜片，并用多功能护理液或生理盐水冲洗镜片（不可用自来水或凉白开冲洗镜片）
3）每周对镜片进行强效消毒和除蛋白护理（可杀死细菌、病毒，防止细菌病毒感染）
4）要定期清洗镜盒，一个月更换一个新镜盒（不能用自来水清洗镜盒内部）
特别注意：护理液、润眼液瓶子、眼镜盒外表面都有可能沾染了细菌病毒。戴镜过程中，接触镜片的手指请勿触碰瓶子等。

3、以下情况停止配戴隐形眼镜
1）如出现发热或明显的卡他症状（打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪）；
2）如出现眼部不适，眼睛发红、刺痛、流泪、怕光等症状；
3）近期与新型肺炎患者有过接触史，需要医学观察者；

特别注意：以上情况者要更加彻底地洗手；不要用手揉眼睛和鼻子；白天可以配戴框架眼镜作为防护方法之一。