济南验光培训学校告诉你近视怎么办？

    青少年近视怎么办，如今，青少年近视发生率不断上升，年龄也日趋低龄化。眼睛的健康对于每一个人都很重要，不要忽视眼睛近视的严重性，从青少年抓起，正真视光专业的师资团队授课教你怎么样预防近视眼。

    1、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

    2、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

    3、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

    4、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

    5、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

    6、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

    7、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

   8、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

   9、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

   10、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，反而会使近视加深。

   青少年近视的危害

   1、致盲性

    幼儿近视发生率不高，仅为3-5%，但一日发生，95%以上都会变成高度近视。早期可引起弱视，以后多表现为终生发展，到了上高中时，大多可达800度以上，如不治疗，不少病例可继发眼底出血、视网膜脱离致失明。

   2、终生发展性

     有两因素引起近视发展：眼球随年龄增长变大、变长，每长1mm，约等于增加300度近视；幼儿调节力强，长时问近距离看书、看电视、玩游戏机等，可引起眼内晶状体不可逆变凸，使近视加深。

   3、诱发多种病变

    近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄班部出血等，还有一些不易察觉但却给孩子带来更为严重的影响如注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、精神恍惚等等亚健康症状。

   4、限制就业选择

视力低下易使部分学生形成避免户外活动的倾向，不仅导致体质虚弱，而且打击了积极拼搏的进取心态。更严重的是，视力障碍会使青少年遇到一系列升学就业的限制，因视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个沉重的打击。

    5、影响学习效率

近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痈、精神难以集中以及情绪烦躁其至头晕等现象，造成记忆力降低和学习没兴趣、学习成绩下降等不良后果。

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   6、生活不便

由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。 http://www.zhengzhensg.com/