济南验光师分享电脑党日常养眼的方法

办公室电脑党日常养眼的方法由济南验光师培训学校的老师分享如下：

1.疲劳时多做眼保健操

2.热敷眼睛15-20分钟，增加眼睛温度，减少不适感

3.多吃富含叶黄素、胡萝卜素 、维生素A的食物

4.常喝枸杞菊花茶，减少眼睛浮肿和疲劳

5.电脑旁边放一杯热水，增加湿度

6.电脑旁放一盆仙人掌，减少辐射

7.办公时多眨眼，每分钟眨眼约20次

8.电脑屏幕亮度调低，减少对眼睛刺激

9.电脑屏幕低于平视视线10~20厘米